Hírlevelek
Menü

Olvasási mód:

Betűméret:

Betűstílus:

#rendszeres testmozgás

hvg.hu Élet+Stílus

Kösz, jól: Hogyan mozogjak helyesen és eleget? Hol kezdjem?

Milyen változást érzékel a hétköznapjaiban, aki elkezd rendszeresen mozogni? Milyen betegségekkel szemben leszünk ellenállóbbak, ha sportolunk? Milyen célokat tűzzünk ki magunk elé, ha belevágunk valamibe, és hogyan maradjunk motiváltak, ha hosszabb ideje csinálunk valamit? Kell-e mindenkinek edző és hogyan jutunk el a mágikus heti 150 perchez? Ezeket a kérdéseket jártuk körbe wellbeing podcastunk aktív életmódról szóló „alapozó" adásában egészségügyi, fitnesz- és sportedzői szemszögből.

MTI Tech

Kutatók mondják: a rendszeres mozgás csökkentheti a depressziót

A heti többszöri testmozgás, különösen a csapatban űzött sportok összefüggésben állnak a jobb mentális egészséggel - derült ki egy amerikai tanulmányból. A szakemberek szerint nem órákig tartó, komolyabb erőkifejtésre kell gondolni, bármi szóba jöhet. Például az is, ha valaki füvet nyír.

Jimmy Kimmel megkapta az olasz állampolgárságot

Jimmy Kimmel megkapta az olasz állampolgárságot

Egyszerű hanghullámokkal ki- és bekapcsolhatók lehetnek gének, ez akár a fogyásban is segíthet

Egyszerű hanghullámokkal ki- és bekapcsolhatók lehetnek gének, ez akár a fogyásban is segíthet

Viharos idők jönnek – nyugati lapok gyorselemzése a lengyel elnökválasztásról

Viharos idők jönnek – nyugati lapok gyorselemzése a lengyel elnökválasztásról

Magyarország hathatós segítségével Moszkvának az egész régiót sikerült visszaszoktatnia az orosz gázra

Magyarország hathatós segítségével Moszkvának az egész régiót sikerült visszaszoktatnia az orosz gázra

Emilia Clarke az Operaházban járt

Emilia Clarke az Operaházban járt

Elgurultak a Ford gyógyszerei, őrült szörnyeteg bukkant fel

Elgurultak a Ford gyógyszerei, őrült szörnyeteg bukkant fel

Mint egy 10 sávos autópálya, hamarosan kész a világ legnagyobb vadátjáró hídja

Mint egy 10 sávos autópálya, hamarosan kész a világ legnagyobb vadátjáró hídja

Mégsem zárják le egy hónapra teljesen az M8-as Duna-hídját

Mégsem zárják le egy hónapra teljesen az M8-as Duna-hídját

Egy bozótosban vetett véget az életének a hajdúböszörményi gyilkosság elkövetője

Egy bozótosban vetett véget az életének a hajdúböszörményi gyilkosság elkövetője

A címlapról ajánljuk